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第七章節自虐式訓練此時，盛天亟越是把手中的粗繩拉的越多，身後的巨木也就被抬起的高度越高！。
突然。
只見這時，盛天亟猛地把手中的粗繩一放，那抬得老高的巨木豁然蕩下，‘啪’的一聲重重的撞到了盛天亟的後背，而這一下的衝擊力，顯然讓原本站著很紮實的盛天亟，不由的往前踉蹌了幾步，不時的還忍不住的空咳了幾聲！“爽！”
這一下撞擊後，盛天亟不但沒皺半點眉頭，反而有些亢奮，稍作幾個呼吸，又開始了第二下，第三下的撞擊訓練！天吶，這也叫訓練？這根本不就是自虐嘛？這算哪門子的訓練方式啊？！想必，又是那個不著調的說書老者想出來的鬼主意吧！？“啪！~”“啪！~”“啪！~”一次又一次的撞擊，發出了一聲聲沉悶的聲響，不斷傳到了林間，如果旁人在此觀看，必定會給人一種發自內心的驚悚感，真的叫常人難以接受這種方式，換句話說，在這片世界，就沒有人會用這種途徑來訓練，大部分人都會刻苦的訓練‘納氣’來提升自己的修為，也可以說，像盛天亟的這種方式，在旁人眼裡，壓根就是不務正業！不過，對於盛天亟來說，卻沒這麼想，雖然嘴巴上不承認說書老者的吩咐，可行動上無一不是一一照做，甚至有些過分操作！這不，後背撞擊了三十下，又給後腰部位，也撞了個三十下，撞完後腰部位，又撞大腿後側三十下，撞完身後，又轉過身撞胸前，撞腹部，撞大腿前側，真的是耐力超強。
在訓練完巨木撞擊，盛天亟根本不停歇，又來到一處露面的巖壁前，在給自己雙拳上繫好繃帶後，又是一通暴雨般的拳擊出擊。
而在一擊擊的拳頭次次轟擊下，這原本平整的巖壁直接出現了凹凸不平的深陷窪坑，甚至有些地方開始裂痕四起，一塊塊碎石也隨之不停的滑落或是彈射出去。
乍眼一看，這才發現，為何這片周圍地方，總是一處處碎裂、凹陷的痕跡，原來全是被盛天亟此等訓練給折騰出來的！在這種瘋狂式、暴雨式的拳擊，整整持續了半個時辰之久後，盛天亟忽然收住了手，見眼前的坑窪“傑作”已是慘無人道的面目全非，這才收氣，開始閉目養神而定。
其中，盛天亟一邊閉目養神，一邊心想著：“看來，在這裡堅持了三年左右，已經差不多達到了老頭的要求了，身體的耐力素質，也和老頭所言，已經在訓練中感受不到太大的痛覺，也再沒出現淤腫或者受傷，體力也已經跟上，那麼，現在的我，能否和黃階的武者一戰呢？！”
此時此刻的盛天亟，殊不知自己已經有具備和玄階的武者一戰的能力，只是他沒有真正的比過手，一直還以黃階武者的實力標準來衡量自己；如果讓他知道，剛才那巨木的撞擊，每一次都足有三百多斤的撞擊力，而玄階武者，除了高品階的武技加持之外，也只是打擊出兩百斤出頭的力量的話，估計他都會覺得自己有多了不起了呢，只是沒人告訴他，就連說書老者也特意不告訴他罷了。
“呼！~還有最後一項！”
早已滿身暴汗的盛天亟，在一記閉目養神過後，逐漸的吐納了一口氣，慢慢的睜開了雙目。
“繼續吧！等下有得早，回去時給阿孃買個烤乳鴿嚐嚐！”
說完，盛天亟重新動起身子，先是朝著剛放靴子和袍衫的地方走了過去。
可是，真當走到時，盛天亟十分詫異的發現，那放在石墩上的包袱，竟然鬼使神差的被開啟了，而包袱中的東西也竟然不翼而飛了？！這，難不成有小偷經過？！見狀，盛天亟似乎並沒有很緊張，反而表現出了一臉的無奈之色。
與此同時，附近的草叢中突然發出“沙沙”異響，頓時傳到盛天亟的耳中，只見這時，盛天亟又是無奈的搖了搖頭，朝著那發出異響的草叢，叫喊道：“我知道你在那，出來吧，小白，是誰教壞你的，不打聲招呼就亂動別人東西的？”
此話一出，茂密的草叢中，再次發生騷動，忽然探出了一個純白色且類似蛇頭的頭部，這大小，足有成年人的拳頭一般大小，說不準更大一點點。
“調皮，趕緊過來！”
看小白探出頭，盛天亟不耐煩的招招手，示意別再鬧了。
見此，這個被叫作小白的物種，只好聽話的開始從茂密的草叢中滑行了出來，可真當整個身軀出現後，這才明白，小白，原來是一條通體白色的大蛇，整個長度足有八九米，這要是換做普通百姓，早就嚇得魂飛魄散了。
只見這時，被稱作小白的大蛇，吐著蛇信的滑到盛天亟身邊，不時的用頭擦了擦盛天亟的下顎，似乎在表示在撒嬌一般。
“呀，你已經把我的那兩個雀鴨蛋給吃下肚了啊？嘖嘖，好貴好貴的啊！”
（雀鴨蛋：比鴕鳥蛋稍小一些，實際並不貴，因為口感不佳，自然賣不上價格，也只有低收人群才會偶爾光顧，而雀鴨蛋，卻是小白最愛吃的食物，每次盛天亟都會帶一個上來。
）似乎這個叫小白的大蛇通人性，見盛天亟抱怨，更是熱情的粘著盛天亟，盛天亟見狀，也拿它沒轍，只好說道：“好了，好了，小白，你自己去玩吧，我還要去訓練呢！”
說完，搞笑的這條大蛇，還點了點頭，然後就自個兒的滑到了一邊，開始消化起剛吞下的那兩顆雀鴨蛋。
看了看，盛天亟又是搖了一搖頭，這才開始朝著眼前不遠的瀑布的方向走去。
在此一提，小白，並非是動物，而是一條貨真價實的異獸，是具備了成年人智商的異獸，並有著一些高超且又詭譎的異術，而且全身覆蓋的鱗甲甚是堅硬，就連盛天亟也不敢跟它貿然動手，因為曾經是動過手的，可完全打不進小白的肉身，可想而知這驚人的防禦力，至於為何能成為朋友，那就是另一件緣分的故事了，不過，自從小白在這裡，倒是給盛天亟解決了很多煩惱，讓那些兇猛的野獸，以及本想捕獵的獵人，都不敢靠近這裡。
所以，這裡自然而然的就成了盛天亟專享的世外桃源了。
瀑布離此處不足四百米的距離，這點距離對於盛天亟來說，只不過十來個呼吸的時間，這不，已然來到了瀑布的附近。
而這個瀑布，並不大，這從更高處傾斜而下，範圍呢，也就六七米的寬度，但水流還是非常急的。
這時，盛天亟沒著急的動身，倒是非常懂生活的把身上那被汗水打溼透的褲子脫了下來，與原來的袍衫一併在塘邊清洗了一邊，並晾在了一塊大石頭上邊，然後再光禿禿的走了過去。
“看來昨日剛下過雨的緣故，這倒下來的水更重了啊，挺好！”
走到了瀑布旁，盛天亟先是伸過手試了試這傾瀉而下的瀑布的力道，然後一鼓作氣，整個人跑進了瀑布最中央。
在進去後，一開始，盛天亟險些把控不住自己的平衡點，差點摔倒，好在及時找到了平衡感，隨之，順利進入了瀑布下‘捶打’的訓練。
這傾斜而下的瀑布，可不像平日裡的水流，它是一陣一陣的傾斜下來，所以，這重力時而輕，時而很重，完全沒有規律，這對盛天亟來說，可不是一股腦的站穩就可以了，需要在這力之中，更需要臨場對抗，輕的時候需要穩，重的時候需要沉，反覆之間，很容易消耗了大量的體力，也就是說，在之前的攀爬到山頂，和巨木撞擊與練拳，已經消耗了大半個體力，再加上這個瀑布下‘捶打’才是真正的困難的開始！然而，在適應了一陣一陣、時而輕時而重的瀑布砸擊下，盛天亟為了更好的提升自己，竟然還開始了原地打空拳！當然，這樣的打空拳，也是有著非常玄妙的好處，在此等瀑布的砸擊下，盛天亟不但要時刻抵抗著瀑布，並且還在不同力度的砸擊下更能感受拳擊出去中的阻礙力，所以這種做法，對於出拳有著非常好的提升，對身體的協調也有著非常巨大的幫忙！如此，盛天亟不急不躁的在瀑布中，每一記拳擊出去，也由心生的從鼻孔中爆出沉悶‘呵……！’聲！正如書上所言，心與意合，意與氣合，氣與力合之道！