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拍攝古裝劇還有一個不同的地方，就是演員的形體必須瘦，而且是非常瘦，上鏡才會好看。否則裡三層外三層這樣穿，身材再好，穿上也會顯得臃腫。觀眾光從審美上看，就會有種想棄劇的感覺。所以，劇組也貼心地為大家準備了健身房。
李辰笙雖然自己本身不胖，但她也知道這個道理，但她卻不喜歡節食減肥。看著其他演員一天沒吃幾頓，還全吃菜葉子，實在是沒辦法接受。她自身吃得不多，也沒有暴飲暴食的習慣，她的飲食最講究營養均衡，主食要吃，蔬菜要吃，肉也要吃，這大概也是跟她之前的專業有關。
李辰笙和劇組裡大部分的演員都不同，她不是電影學院的學生，當演員對她來說，完全是一次偶然。
李辰笙的學習成績一直都很好，她在高中時期，就已經決定未來要當一名醫生。她的高考成績很不錯，考上了一所重點大學的醫學院。
大四的暑假，一次偶然的機會，她和朋友去旅遊，正好路過遇到一個劇組在大街上拍攝。劇組的一群人好像在爭吵著什麼。她和朋友想著只是湊熱鬧，就湊過去看了一下。沒想到李辰笙卻被人叫住，說：“就她吧，她挺合適的。她是之前海選來的演員嗎？怎麼沒選她？”
李辰笙慌了，說：“我只是路過湊熱鬧啊，不要拉上我！跟我沒關係的。”
沒想到，叫住她的人原來是導演，說：“我們是電影《清風》的劇組，可以請你幫忙出鏡拍兩個鏡頭嗎？我們定好的演員突然毀約了，臨時找不到合適的演員。”
“可我只是來旅遊的，過幾天我要去忙實習的事情了，我就這三天假期了。”李辰笙實話實說。
她確實忙，剛剛忙完期末考試，好不容易閒下來兩天，就要去準備大五去醫院實習的事情了。
“也不知道劇組怎麼會選上我，期末考試這兩週天天熬夜背書複習，黑眼圈都加深了，狀態從來沒有這麼差過。”她這樣想著。
劇組給開出了一個很客觀的數字，說“只需要佔用你兩天的時間，剩下一天你還可以繼續旅遊。”
誰會和錢過意不去？
李辰笙二話不說就答應了。然後和朋友們約好兩天後見。
後來大五實習的一整年，李辰笙忙得焦頭爛額，在醫院的各個科室裡輪轉，見過了人間百態，見過了生離死別，她正糾結著要不要轉行，還是去讀研，這時候她收到的一條訊息，改變了她未來的人生軌跡。
那是告訴她入圍了最佳新人演員獎的訊息。
說實話，一開始她以為是詐騙簡訊，還在想，現在的詐騙簡訊也太扯了吧？你告訴我獲得保研資格都沒這麼扯。
可是，後來她又收到的幾條訊息，是劇組發來的，恭喜她獲獎的訊息。她才想起來有這麼一回事，暑假的時候確實去拍過電影，可那幾分鐘的鏡頭，她居然也能獲獎？
再後來，畢業典禮參加完，她去參加了頒獎典禮，在頒獎典禮的後臺認識了張星銳和黎杭，偶然透過了試戲，才有了現在的機會。
既然不喜歡節食，還有另一個方法，那就是透過健身塑形來管理身材。
健身房有很多常規的訓練器械，但其實李辰笙並不熟悉。她平時並沒有什麼時間去健身房，在學校基本上全天滿課，在醫院實習的時間就更別說抽得出時間了。但她有運動的習慣，她喜歡跑步。
生命在於運動這句話李辰笙非常認同，但她認為運動並不是和學校裡的體測劃上等號。
像800米限時跑，仰臥起坐限時1分鐘，立定跳遠等等這些體測專案的設定，她認為完全違背了運動本身的目的。先不提學校裡的醫學生有沒有時間養成運動的習慣，像她這種平時有運動習慣的，應付體測也夠嗆。
在這個人人內卷的社會，大家都拼了命地想追求高績點，那體測成績自然也是衡量標準之一。
就拿女生跑800m舉例，能跑進4分30秒，拿到60分的人，絕不滿足於此，還會追求跑得更快，拿到更高的成績。
這種想法固然沒有錯，可是這樣實施就出了大問題了。
有氧運動變成無氧運動，適當運動變成過度運動。每年體測跑完長跑就昏厥的大有人在。大家平日沒有運動習慣，臨近考試突然運動量變大，身體確實承擔不了。
回到正題，李辰笙更喜歡的是沒有限時的跑步。每天下午下了課，在操場跑上個幾圈，看著日落，微微出汗的感覺，撫平了上完一天的課帶來的勞累，不論是身體上的，還是心理上的。
跑步的時候，人不多的話，還能閉著眼睛跑一段，把微風迎面拂來的感官放大，眼睛得到放鬆，大腦得到放空，這是一天中最治癒的時光。
但是在劇組沒有操場，每天都是從片場到酒店，兩點一線，想去戶外跑步健身自然是不可能的了，那隻能去健身房了。
對於健身房內的器械，她唯一感到熟悉的就是跑步機了。她走到跑步機上，點了幾個按鍵，跑步機開始運作起來，但她沒有配好速，站上去就滑了下來。
這時候，旁邊在跑步的人注意到了這一幕，把配速降下來，邊走邊問：“有需要幫助的地方嗎？”
李辰笙抬眼一看，對上了一雙清澈明亮的眼睛，居然是張星銳。而對方也愣了一下，說：“原來是笙姐，你也來健身房了。”
“我第一次過來這邊，你知道跑步機怎麼操作嗎？”李辰笙見到了認識的人，像是抓住了救命稻草。
“你先站在兩邊固定的平臺上，站在中間段，比較方便操作。左邊這個是加速的，右邊這個是抬高坡度的。需要急停的時候，你就按中間這個紅色按鈕。像這樣，調好速度，跑步機上面開始滾動了，你就可以站到帶子上了。”張星銳一邊調好跑步機的資料，一邊說道。
“接著你就可以把速度調整上去了，一開始的速度可以不用調太高，你可以先慢跑熱身五分鐘再加速，這樣不容易受傷。”張星銳又補充說道。
“你看，這裡有一個紅色的夾子。如果你需要在跑步機上做一些快跑快走的練習，它可以起到安全保護的作用。你可以把它夾在衣服或者褲子上，當你的身體遠離跑步機的時候，容易發生危險，這時候把夾子扯下來，跑步機就停止了。”
看到這麼詳細的演示過程，李辰笙心裡早就已經感激涕零一百次了。
但是，感激歸感激，有這麼好的老師在這，為什麼不好好把握住機會問多一點！畢竟都是要感謝的了。這麼多器材在這，總不能只用跑步機來塑形吧！
“謝謝你呀！我已經會用跑步機了，可以教教我用其他的器材嗎，我是第一次來健身房。”李辰笙抓住機會，直接求助。
“好好，沒問題。我下午正好沒有什麼安排。我還要謝謝笙姐你上次幫我試戲呢。”張星銳微微一笑。
“這個是練背的，我最近經常練背，拍古裝劇儀態一定要很好才行。你看，先把這個拉下來，然後把腳固定在下面這個地方。背部和肩胛骨有往上拉開的感覺，然後下沉你的肩胛骨，往下拉到鎖骨前面的地方，過程中手肘是往前旋的，這樣斜方肌不會代償發力。”
他講得很詳細，而且他的肌肉線條很明顯，這讓李辰笙有一種在溫習人體解剖課的錯覺。
“還有這個……”
張星銳把所有常用的器械給李辰笙作了詳細的講解，等他們一起從健身房走出來的時候，天已經黑了。
“餓不餓呀，張老師，我請你吃飯吧！就當是謝謝你教我用健身器材了。”李辰笙主動發出共進晚餐邀請，這可是一個增進同事關係的好機會。
“好呀，那就謝謝笙姐了。附近有一家新開的法餐，聽說還挺好吃的，要不要去試試？”
“正好我也好久沒吃過法餐了，走吧。”
“笙姐，你好像對人體的肌肉還挺了解的，我看到你健身的時候對肌肉發力的部位控制得都很好。”張星銳一邊切著牛排，一邊抬起頭問。
“哈哈，說來你可能不信，我大學的專業是臨床醫學。人體解剖可是我們的專業課呀，怎麼會不熟悉！”
“這麼說來，你是跨行演員咯！哈哈哈，其實我也是，我專修的方向是音樂劇，跨行來演電視劇也是一次偶然的機會，但是沒你的跨度大！”
……
吃過晚餐後，他們一起打車回酒店，在酒店門口分別了。
黎杭今天一天在外面拍廣告。
自從他復出的訊息傳出來後，有很多片約和廣告都找上門來。雖然他的本意是全部推掉，專心拍好這部戲，但是架不住囊中羞澀，再三考慮接了一個手機廣告，正好是他一直在用的品牌，而且價錢實惠，確實值得推廣。
從早到晚忙了一天，黎杭打車回到酒店，正好看到李辰笙從前面的計程車下來，他剛想走上去打招呼，就看到了張星銳也從車裡下來，已經伸出的手收了回來，重新插入上衣口袋。看著他們有說有笑地走進酒店，講實話，心裡有點不是滋味。
講實話，黎杭覺得他們的進展應該沒有這麼快，至少他們應該不是男女朋友的關係。因為劇組給所有演員都安排住在同一個酒店，離片場很近，方便演員通勤，他也是住在這個酒店，他們都住在同一層樓。但他覺得應該儘快向李辰笙表明心意，否則就錯過這個機會了。