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抵制電子產品對專注力的破壞
學習中的小煩惱
文軒對圍棋產生了濃厚的興趣，因為是線上上學圍棋，所以他經常抱著平板電腦學習下法，並與他人對弈。開始的時候，爸爸常誇文軒勤奮好學。可是後來文軒日益沉迷於網路，抱著平板電腦不僅下棋，更是常常玩兒遊戲，有時甚至在爸爸媽媽睡著後還偷偷拿出平板電腦熬夜打遊戲。
文軒逐漸睡眠嚴重不足，白天上課時精神渙散，根本無法專心聽講。更讓爸爸媽媽痛心的是，文軒的視力急劇下降。
沉迷於電子產品後，文軒的問題越來越多：易怒、不願社交、不聽話、愛頂嘴、不愛學習……
爸爸媽媽意識到文軒的問題後，用了各種方法，但沒有一種方法可以讓他放下平板電腦，把心思放到學習上。最後，爸爸只好把文軒的平板電腦沒收了。
平板電腦被爸爸沒收，這讓文軒變得異常憤怒，但爸爸並沒有因此妥協。爸爸給文軒買了副漂亮的圍棋，自己也開始研究圍棋，並將文軒學圍棋的線上任務換成線下做，他做文軒的圍棋陪練。
這個過程對文軒來說很痛苦，但是，漸漸地，他擁有了健康的作息習慣，也有更多的精力去學習，去做真正有益的事了。又過了一段時間，課餘和週末，文軒開始約朋友一起運動，並且愛上了打籃球。後來，文軒漸漸擺脫了對平板電腦的沉迷。
電子產品為什麼是破壞專注力的罪魁禍首？
我們被各種電子產品包圍，各色各樣的節目、各種各樣的功能、各式各樣的遊戲……電子產品牢牢地吸引了我們的注意力。電子產品的確豐富了我們的生活，給我們的生活帶來很多便利。但是，也不得不承認，它們常常破壞我們的專注力，甚至影響我們的學習。
其實，科技發明代表人類文明的進步，電子產品本身沒有害處。網路時代，要讓我們完全與電子產品絕緣並不現實，畢竟電子產品也是工具。這就要求我們要學會合理使用電子產品。如果我們沉迷於電子產品，導致自己精神渙散，上課走神，做作業敷衍，那麼，電子產品就對我們的學習和生活產生負面、消極影響了。
我們的時間和精力是有限的，玩兒電子產品是一件耗時耗力的事，如果我們把時間和精力都花在玩兒電子產品上，自然就沒有多餘的精力和時間去學習了。而在現階段，我們最重要的任務就是學習，所以，我們必須自覺抵制電子產品的誘惑，不要因為眼前短暫的“快樂”而使自己將來產生巨大的遺憾。
網路時代，我們要如何合理使用電子產品？
關鍵點要做到適時、適度使用
在課餘時間，很多同學喜歡透過玩兒遊戲、看電視來放鬆心情。短暫的娛樂是可以的，但我們要把握適時、適度的原則，嚴格控制自己使用電子產品的時間。
能夠在遊戲機等電子產品唾手可得的環境下安心學習的同學很少。所以，要想自我約束，提升專注力，我們學習時就要把電子產品收起來，放到我們看不到的地方。
關鍵點電子產品以及相關內容要經過父母的篩選
網路時代，要讓我們和電子產品絕緣並不現實，畢竟電子產品也是工具。所以，我們要學會有效利用電子產品，讓電子產品成為我們學習進步的幫手。我們所用的電子產品以及聽或看的內容必須經過父母篩選，要有實用價值、有意義，而且，儘量多聽音訊，少看影片。
關鍵點多進行戶外活動，減少玩兒電子產品的時間
愛玩兒是我們小孩子的天性，一般來說，只要能出去玩兒，就不願意在家裡憋著。多進行戶外室外活動既可以減少我們看電視、玩兒遊戲等接觸電子產品的時間，又能增加我們的運動量，增強我們的體質，有利於身體健康。另外，經常在戶外活動也是保護視力的方法之一。