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學習中的小煩惱
曉雪每天放學回家後的第一件事就是寫家庭作業，但是每次寫完作業至少花費3小時，曉雪媽媽覺得老師佈置的作業太多。
有一天，遇到同班同學欣欣的媽媽時，曉雪媽媽忍不住對欣欣媽媽抱怨作業太多了，要寫很長時間才能寫完。欣欣媽媽非常詫異地說：“欣欣放學回家後也是第一時間寫作業，但是通常她最多一個小時就寫完了，而且作業的準確率很高，寫完作業後，欣欣還有很多時間去做其他事。”
那之後，曉雪媽媽開始認真觀察寫作業的曉雪。她發現，曉雪寫作業的時候，總是一會兒摳摳手，一會兒摸摸橡皮，一會兒要喝水，一會兒要上廁所……曉雪媽媽這才明白，曉雪寫作業之所以花費那麼多時間，是因為專注力太差。
其實，曉雪也想在寫作業的時候不做與作業無關的事，但她總是管不住自己，總是無法專心致志地寫作業，這常常惹得曉雪媽媽大發雷霆，而曉雪的學習成績也一直不甚理想。
什麼是專注力？
曉雪之所以在寫作業時總是做其他與作業無關的事情，歸根結底就是缺乏專注力。那麼，什麼是專注力呢？
我們中的很多人認為專注力就是我們常說的注意力，因為我們每次做事不專注的時候，爸爸媽媽或者老師都會說：“請集中注意力。”事實上，專注力和注意力還是有區別的。科學研究表明，注意力是人類從一出生就具備的能力，是與生俱來的，而專注力則需要後天培養，這是它們的本質區別。
所謂專注力，是指一個人專心做一件事時，把視覺、聽覺、觸覺等集中在這件事情上的能力，是一種心理狀態。對學習而言，專注力就是在學習時能夠不分心去做其他任何事情。
我們在學習的時候，大腦會進行感知、記憶、思維等活動，而專注力就是這些活動能夠順利進行的基礎，專注力越強，學習效果越好。
所以，上課走神、學習拖拉磨蹭，都是因為缺乏專注力。據國內的一份研究報告顯示，專注力不強是小學生的普遍現象，專注力不足的孩子高達70%。專注力是一種很重要的能力，不僅在學習的過程中需要專注，我們做很多其他事情時都需要專注。
提高專注力，不當磨蹭大王
關鍵點關注有效學習時間，時間是考核效率的標準
其實，我們口中所說的學習時間並不代表有效的學習時間。學習時間長並不代表學習效率高，比如，兩三個小時才能背完一小段文章，坐在書桌前大半天才寫幾個字……
時間是考核效率的重要標準，但是這裡所說的時間並不是我們坐在書桌前的時間，而是有效的學習時間。有時，專注地學習10分鐘，可能比思維渙散地學習1小時更有效率。
所以，我們在寫作業之前一定要根據作業的多少，估算出需要花費的時間，然後根據每科作業的具體情況，合理安排時間。一旦我們開始決定寫作業，就要快速進入狀態，不被其他事情打擾，在定好時間內完成所有作業。堅持這樣做，養成習慣後，一定能撕掉“拖拉磨蹭”的標籤。
關鍵點自我監督，不要總依賴父母催促
你是不是也經常需要在父母的催促之下才去做該做的事情？“你趕緊去寫作業。”“你怎麼走那麼慢？再不走快點兒，上學就要遲到了。”“磨磨蹭蹭的，穿衣服像繡花一樣。”如果父母經常對你說這樣的話，你就要反省自己是否做事情專注力不強了。
如果我們在學習的時候總是拖拖拉拉，需要家長或老師監督和催促，做作業比同班同學多花很多時間……出現類似這些情況，只有少部分原因是個人習慣不好，大部分原因是不專注。這樣的情況下，我們就要想辦法加強自身的專注力，提高自己的做事效率。
關鍵點強制專注，不做多動的“小怪獸”
有些同學在上課時常常做一些小動作，比如摳手指，攥衣角，偷看同桌在幹什麼，扯前桌女同學的頭髮等。老師在講課，他卻小動作不斷，長此以往，不但自己無法專心致志地聽老師講課，還會影響周圍的同學。
當我們意識到自己上課不專心，喜歡做小動作，注意力不集中時，就要及時把自己的思維拉回來，強制自己專心聽老師講課。久而久之，就會養成專注的好習慣。