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學習中的小煩惱
源源號稱自己是“記憶神童”。源源只要在上課的時候認真聽講，再看看課本，就能記住所有知識點，所以，他完成老師佈置的作業後，不會多寫一個字。即使這樣，源源的學習成績依然保持得很好，這讓源源變得飄飄然，覺得自己擁有過目不忘的本事。
但是，這次期末考試讓源源嚐到了驕傲的苦果。當源源看到試卷的那一刻，他發現自己對知識的掌握並不牢固，曾經記住的知識點也被忘得七零八落，源源經歷了第一次考試失敗。
看到源源灰心喪氣的樣子，媽媽指出源源考試失敗的原因。媽媽說源源之所以失敗，就是因為對自己的記憶能力過於自信了，其實，大腦對事物的遺忘是有規律的，任何知識點都需要不斷地複習，認真鞏固才能減少遺忘。媽媽對他講了“艾賓浩斯遺忘曲線”，告訴他遺忘的規律。
這之後，源源再也不驕傲自滿了，他知道大腦的遺忘規律後，改變了學習方法和學習習慣，有規律地定期複習。這之後，源源重新取得了優異的成績。
什麼是艾賓浩斯遺忘曲線？
艾賓浩斯遺忘曲線是德國心理學家艾賓浩斯根據人的大腦對事物的遺忘規律繪出的一條曲線。艾賓浩斯遺忘曲線告訴我們，我們之所以會遺忘記憶過的內容，並不是我們記憶力差，而是大腦有遺忘週期和規律。
我們的大腦就像一個儲存力驚人的高階儲存器，我們每天都在把所學的知識儲存進大腦，但我們想將儲存進大腦的知識永久地記住卻相當困難。事實上，遺忘在記憶之後就立即開始了。
艾賓浩斯遺忘曲線顯示，人剛剛完成記憶時，往往能記住全部內容，這個時候還沒有產生遺忘。但是，20分鐘後就只能記住%的東西，1小時後減為%，1天后僅為%……隨著時間的推移，我們記住的東西越來越少。
艾賓浩斯遺忘曲線表明了遺忘的規律：先快後慢，所以，對剛剛記憶過的知識要及時複習，加以鞏固，這樣才能強化記憶痕跡。也就是，要想把大腦中的瞬時記憶轉化成永久記憶，需要不斷重複記憶的過程，如此才能降低我們的遺忘率。
遵循艾賓浩斯遺忘規律進行復習
關鍵點在遺忘還沒開始的時候就進行復習
從艾賓浩斯遺忘曲線我們可以瞭解到，記憶是需要反覆進行的，否則，記憶的內容無法長時間地留在大腦中。遵循艾賓浩斯遺忘規律，要想克服遺忘，就要在遺忘還沒開始的時候進行復習，加強記憶。
關鍵點注意複習的時間間隔，強化記憶
有效的複習方式和技巧能夠使我們的記憶更加牢固，比如，學過之後立即複習，平時經常複習，以及閱讀與回憶相結合等複習方式，都能夠幫我們加深理解，減緩遺忘進度。
我們要注意把控複習的時間間隔，遵循規律，反覆複習，將遺忘的間隔時間變得越來越長，最終形成永久記憶。
一般來說，運用艾賓浩斯遺忘曲線進行記憶時，我們會遵循“一四七”法則。比如，我們背誦完一篇課文後，1天之後複習，4天之後再複習，7天之後繼續複習……這樣做，我們的遺忘速度會減緩，記憶會更加牢固。
關鍵點注意把控學習節奏，不要過度學習
任何事情，過猶不及。過度學習只會讓我們產生疲憊感，進而導致學習興趣下降，甚至對學習產生排斥心理等。所以，我們背誦課文時，記憶的程度達到完整敘述就可以了，沒必要非得背得滾瓜爛熟，因為知識是需要不斷複習的，如果不進行復習，過段時間仍會遺忘。所以，背誦或記憶時無須滾瓜爛熟，但要及時複習好。
關鍵點根據自身的學習特點，找到屬於自己的艾賓浩斯遺忘曲線
艾賓浩斯遺忘曲線是一個具有共性的規律。但是，我們每個人的學習習慣和生活規律不同，從而可能導致記憶習慣、記憶規律以及遺忘規律不同。所以，我們需要根據自身的特點，找到屬於自己的艾賓浩斯遺忘曲線，總結出屬於自己的記憶規律，採取適合自己的記憶方法。
總之，無論採用怎樣的記憶形式，最重要的一點是，常常複習。所謂“溫故而知新”，只有不斷地複習才能讓記憶更加深刻，才能在掌握現有知識的基礎上學習新知識。